Исследование самооценки подростка (опросник Г.Н.Казанцевой)
ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ИСПЫТУЕМЫХ
Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него один из трех вариантов ответа: "да" (+), "нет" (–), "не знаю" (?), выбрав тот вариант, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь.
ТЕСТОВЫЙ МАТЕРИАЛ
- 1. Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.
- 2. Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.
- 3. Со мной большинство ребят советуются (считаются).
- 4. У меня отсутствует уверенность в себе.
- 5. Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).
- 6. Временами я чувствую себя никому не нужным.
- 7. Я все делаю хорошо (любое дело).
- 8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).
- 9. В любом деле я считаю себя правым.
- 10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
- 11. Когда я узнаю об успехах кого – нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.
- 12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.
- 13. Меня мало беспокоят возможные неудачи.
- 14. Мне кажется, что успешному выполнению поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.
- 15. Я редко жалею о том, что уже сделал.
- 16. Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.
- 17. Я думаю, что я постоянно кому – нибудь необходим.
- 18. Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.
- 19. Мне чаще везет, чем не везет.
- 20. В жизни я всегда чего – то боюсь.
ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ
Подсчитывается количество согласий ("да") под нечетными номерами, затем – количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от – 10 до +10. Результат:
- от – 10 до –4 свидетельствует о низкой самооценке;
- от –3 до +3 – о средней самооценке;
- от +4 до +10 – о высокой самооценке.
Выявление типа темперамента (тест Айзенка)
В основе разработки методики лежит факт повторения набора сходных обшепсихологических типов в различных авторских классификациях (Кеттелл, Леонгард, Айзенк, Личко и др.). Предлагаемая методика содержит опросник Айзенка (подростковый вариант), классификацию в зависимости от соотношения результатов шкалы нейротизма и шкалы интроверсии, вербальное описание особенностей каждого типа и основное направление тактики взаимоотношений с подростками каждого типа.
В качестве основного используется тест Айзенка (подростковый вариант) , шкала градации результатов и разработанные типологические характеристики и рекомендации по коррекции. Методика рассчитана на контингент испытуемых в возрасте от 12 до 17 лет. Соответственно она может использоваться:
- при формировании классных коллективов;
- при знакомстве преподавателя или воспитателя с вновь поступившими в класс или группу подростками;
- в деятельности работников службы занятости и отделов кадров при приеме подростков на работу;
- в профессиональном отборе молодежи на различные типы профессий (в частности, на профессии типа "человек – человек");
- в профподборе производственных групп в целях достижения оптимального делового и социального сотрудничества;
- в спортивной практике при подборе команд;
- в педагогической практике в целях коррекции взаимоотношений в системах "ученик – учитель" и "ученик – класс".
Работа проходит в несколько этапов:
- 1. Проведение теста Айзенка.
- 2. Обсчет результатов.
- 3. Градация результатов по таблице типов.
- 4. Отбор данных, где балл по шкале "Ложь" больше пяти.
Инструкция для психолога: на предлагаемые вопросы испытуемый должен отвечать "да" или "нет" не раздумывая. Ответ заносится на опросный лист под соответствующим номером.
ОПРОСНИК АЙЗЕНКА
- 1. Любишь ли ты шум и суету вокруг себя?
- 2. Часто ли ты нуждаешься в друзьях, которые могли бы тебя поддержать?
- 3. Ты всегда находишь быстрый ответ, когда тебя о чем – нибудь просят?
- 4. Бывает ли так, что ты раздражен чем – нибудь?
- 5. Часто ли у тебя меняется настроение?
- 6. Верно ли, что тебе легче и приятнее с книгами, чем с ребятами?
- 7. Часто ли тебе мешают уснуть разные мысли?
- 8. Ты всегда делаешь так, как тебе говорят?
- 9. Любишь ли ты подшучивать над кем – либо?
- 10. Ты когда – нибудь чувствовал себя несчастным, хотя для этого не было настоящей причины?
- 11. Можешь ли ты сказать о себе, что ты веселый, живой человек?
- 12. Ты когда – нибудь нарушат правила поведения в школе?
- 13. Верно ли, что ты часто раздражен чем – нибудь?
- 14. Нравится ли тебе все делать в быстром темпе? (Если же ты, наоборот, склонен к неторопливости, ответь "нет".)
- 15. Ты переживаешь из – за всяких страшных событий, которые чуть было не произошли, хотя все кончилось хорошо?
- 16. Тебе можно доверить любую тайну?
- 17. Можешь ли ты без особого труда внести оживление в скучную компанию сверстников?
- 18. Бывает ли так, что у тебя без всякой причины (физические нагрузки) сильно бьется сердце?
- 19. Делаешь ли ты обычно первый шаг для того, чтобы подружиться с кем – нибудь?
- 20. Ты когда – нибудь говорил неправду?
- 21. Ты легко расстраиваешься, когда критикуют тебя и твою работу?
- 22. Ты часто шутишь и рассказываешь смешные истории своим друзьям?
- 23. Ты часто чувствуешь себя усталым?
- 24. Ты всегда сначала делаешь уроки, а все остальное потом?
- 25. Ты обычно весел и всем доволен?
- 26. Обидчив ли ты?
- 27. Ты очень любишь общаться с другими ребятами?
- 28. Всегда ли ты выполняешь просьбы родных о помощи по хозяйству?
- 29. У тебя бывают головокружения?
- 30. Бывает ли так, что твои действия и поступки ставят других людей в неловкое положение?
- 31. Ты часто чувствуешь, что тебе что – нибудь надоело?
- 32. Любишь ли ты иногда похвастаться?
- 33. Ты чаще всего сидишь и молчишь, когда попадаешь в общество незнакомых людей?
- 34. Волнуешься ли ты иногда так, что не можешь усидеть на месте?
- 35. Ты обычно быстро принимаешь решения?
- 36. Ты никогда не шумишь в классе, даже когда нет учителя?
- 37. Тебе часто снятся страшные сны?
- 38. Можешь ли ты дать волю чувствам и повеселиться в обществе друзей?
- 39. Тебя легко огорчить?
- 40. Случалось ли тебе плохо говорить о ком – нибудь?
- 41. Верно ли, что ты обычно говоришь и действуешь быстро, не задерживаясь особенно на обдумывание?
- 42. Если ты оказываешься в глупом положении, то потом долго переживаешь?
- 43. Тебе очень нравятся шумные и веселые игры?
- 44. Ты всегда ешь то, что тебе подают?
- 45. Тебе трудно ответить "нет", когда тебя о чем – нибудь просят?
- 46. Ты любишь часто ходить в гости?
- 47. Бывают ли такие моменты, когда тебе не хочется жить?
- 48. Был ли ты когда – нибудь груб с родителями?
- 49. Считают ли тебя ребята веселым и живым человеком?
- 50. Ты часто отвлекаешься, когда делаешь уроки?
- 51. Ты чаще сидишь и смотришь, чем принимаешь активное участие в общем веселье?
- 52. Тебе обычно бывает трудно уснуть из – за разных мыслей?
- 53. Бываешь ли ты совершенно уверен, что сможешь справиться с делом, которое должен выполнить?
- 54. Бывает ли, что ты чувствуешь себя одиноким?
- 55. Ты стесняешься заговорить первым с новыми людьми?
- 56. Ты часто спохватываешься, когда поздно что – нибудь исправить?
- 57. Когда кто – нибудь из ребят кричит на тебя, ты тоже кричишь в ответ?
- 58. Бывает ли так, что ты иногда чувствуешь себя веселым или печальным без всякой причины?
- 59. Ты считаешь, что трудно получить настоящее удовольствие от оживленной компании сверстников?
- 60. Тебе часто приходится волноваться из – за того, что ты сделал что – нибудь не подумав?
КЛЮЧ
|
Экстраверсия (Э) |
Нейротизм (Н) |
||||
|
1, 3, 9, 11, 14, 17, 19, 22, 25, 27, 30, 35, 38. 41, 43, 46, 49, 53, 57 |
|
2, 5, 7, 10, 13, 15, 18, 21, 23, 26, 29, 31, 34, 37, 39, 42, 45, 47, 50, 52, 54, 56, 58, 60 |
8, 16, 24, 28, 36, 44 |
4, 12, 20, 32, 40, 48 |
|
Нормативы для подростков 12–17 лет для отнесения их к определенному типу темперамента (табл. 3.3): экстраверсия (Э) – 11–14 баллов, "ложь" – 4–5 баллов, нейротизм (Н) – 10–15 баллов.
Таблица 3.3
Тип темперамента
|
Данные по тесту Айзенка |
Данные по тесту Айзенка |
||||
ВЫДЕЛЕННЫЕ ТИПЫ И ПУТИ КОРРЕКЦИИ
Тип № 1 (Э: 0 – 4; Н: 0 – 4)
Безмятежный, мирный, невозмутимый. В группе скромен. Дружбу не навязывает, но и не отвергает, если ему предложат. Склонен к упрямству, если ощущает свою правоту. Не смешлив. Речь спокойная. Терпелив. Хладнокровен.
Пути коррекции. Воспитателей беспокоят мало, а значит, всегда страдают от невнимания педагогов, тренеров, начальников. Главное в подходе – повысить самооценку посредством привлечения внимания группы к данному человеку. Желательно, чтобы у индивида была возможность выбора темпа работы. Подчеркивать ценность таких качеств, как скромность, хладнокровие.
Тип № 2 (Э: 20 – 24; Н: 0 – 4)
Характерологические проявления. Радостный, общительный, разговорчивый. Любит быть на виду. Оптимист, верит в успех. Поверхностен. Легко прощает обиды, превращает конфликты в шутку. Впечатлителен, любит новизну. Пользуется всеобщей любовью, однако поверхностен,
беспечен. Прихотлив. Артистичен. Не умеет добиваться результатов (увлекается, но быстро остывает).
Пути коррекции. Поощрять трудолюбие, использовать природный артистизм и склонность к новизне. Желательно исподволь приучать к настойчивости, дисциплине, организованности (например, предлагая оригинальные задания). Рекомендуется помочь организовать время (кружковой работой, участием в экспедициях и т.д.).
Тип № 3 (Э: 20 – 24; Н: 20 – 24)
Характерологические проявления. Активный, имеет хорошо развитые бойцовские качества. Насмешлив. Стремится общаться со всеми "на равных". Очень честолюбив. В случае несогласия с позицией более старшего принимает активно противоборствующую позицию. Не выносит безразличия в свой адрес.
Пути коррекции. Основная тактика – подчеркнутое уважение. Взаимоотношения следует строить на убеждении, спокойном, доброжелательном тоне общения. При аффективном поведении возможна ироническая реакция. Не следует "выяснять отношения" в момент конфликта. Лучше обсудить проблемы позже в спокойной ситуации, при этом желательно акцентировать внимание на проблеме и на возможности решить ее без особого эмоционального напряжения. Подросткам данного типа необходима возможность проявления организаторских способностей, а также реализация энергетического потенциала (спортивные достижения и т.п.).
Тип № 4 (Э: 0 – 4; Н: 20 – 24)
Характерологические проявления. Неспокойный, настороженный, неуверенный в себе. Ищет опеки. Необщителен, поэтому имеет смещенные оценки и самооценки. Высоко ранимый. Адаптация идет длительно, поэтому действия замедленны. Не любит активный образ жизни. Созерцатель. Часто склонен к философии. Легко драматизирует ситуацию.
Пути коррекции. Стремиться поддержать, оградить от насмешек. Выделять положительные стороны (вдумчивость, склонность к монотонной деятельности). Подобрать деятельность, не требующую активного общения, строгой временной регламентации, а также не включенную в жесткую систему субординации. Активизировать интерес к окружающим. Исподволь сводить с людьми доброжелательно – энергичными.
Тип № 5 (Э: 0 – 4; Н: 4 – 8)
Характерологические проявления. Созерцателен, спокоен. Имеет низкий уровень заинтересованности в реальной жизни, а значит,
и низкие достижения. Направлен на внутренние выдуманные или вычитанные коллизии. Послушно – безразличен.
Пути коррекции. Остро нуждается в повышении самооценки, так как это разрушает безразличие и повышает уровень притязаний, а следовательно, и качество работы или учебы. Желательно найти сильные стороны (способности, задатки), чтобы увлечь работой.
Тип № 6 (Э: 0 – 4; Н: 16 – 20)
Характерологические проявления. Сдержанный, робкий, чувствительный, стесняется в незнакомой ситуации. Неуверенный, мечтательный. Любит философствовать, не любит многолюдья. Имеет склонность к сомнениям. Мало верит в свои силы. В целом уравновешен. Не склонен паниковать и драматизировать ситуацию. Тревожный. Часто пребывает в нерешительности. Склонен к фантазиям.
Пути коррекции. Стараться поддерживать, опекать, подчеркивать перед группой положительные качества и проявления (серьезность, воспитанность, чуткость). Можно увлечь идеей (например, помощи кому – то более слабому). Это повысит самооценку, даст повод к более оптимистическому ощущению жизни.
Тип № 7 (Э: 0 – 4; Н: 8–16)
Характерологические проявления. Скромный, активный, направленный на дело. Справедливый, преданный друг. Очень хороший и умелый помощник, но плохой организатор. Застенчив. Предпочитает оставаться в тени. В компаниях, как правило, не состоит, дружит вдвоем. Взаимоотношениям придает большое значение. Иногда скучновато – морализирующий.
Пути коррекции. В деятельности желательно предоставить свободный режим, поощрять, так как это активизирует инициативу. Постараться раскрепостить, чтобы действовал самостоятельно, а не по указке (по природе подчиняем). Избегать публичной критики. Внушать уверенность в своих силах и правах. Не допускать слепой веры в чей – либо авторитет.
Тип № 8 (Э: 4 – 8; Н: 0 – 4)
Характерологические проявления. Спокойный, склонный к общению в компаниях. Эстетически одаренный. Скорее созерцатель, чем деятель. Уравновешенный. Безразличный к успехам. Любит жить "как все". Во взаимоотношениях ровен, но глубоко переживать не умеет. Легко избегает конфликтов.
Пути коррекции. Главная задача – активизировать потребность в деятельности, найти занятие, способное заинтересовать (скорее
всего, нечто, связанное с художественными проявлениями). Поощрять успехи. Желательно чаще общаться с подростком, обращая внимание на развитие социального интеллекта.
Тип № 9 (Э: 8–16; Н: 0–4)
Характерологические проявления. Активный, жизнерадостный. Общительный. В общении неразборчив. Легко попадает в асоциальные группировки вследствие плохой сопротивляемости дезорганизующим условиям. Склонный к новизне, любознательный. Социальный интеллект развит слабо. Нет умения строить адекватные оценки и самооценки. Часто нет твердых принципиальных установок. Энергичен. Доверчив.
Пути коррекции. Режим желателен более жесткий, мобилизующий. Нужно установить доброжелательные отношения, при этом подросток должен чувствовать, что за ним наблюдают. Необходимо стремиться направлять энергию в полезное русло (например, увлечь глобальной идеей достичь чего – то: поступить в престижный вуз и т.п.). Однако в этом случае необходимо вместе распланировать предстоящую работу, фиксировать сроки и объемы, жестко контролировать выполнение. Подростка данного типа желательно ввести в состав группы или бригады с сильным лидером и позитивными установками.
Тип № 10 (Э: 16 – 20; Н: 0 – 4)
Характерологические проявления. Артистичен. Любит развлекать. Недостаточно настойчив. Общителен. Неглубок. Уравновешен.
Пути коррекции. Поддерживать усилия, направленные на достижение интересных целей (у самого хватает инициативы выбрать какое – то занятие или цель, но не хватает упорства). Поощрять артистизм, но не допускать до клоунства.
Тип № 11 (Э: 20 – 24; Н: 4 – 8)
Характерологические проявления. Активный, общительный, благородный, честолюбивый. Легко соглашается на рискованные развлечения. Не всегда разборчив в друзьях, в средствах достижения цели. Благороден. Часто эгоистичен. Обаятелен. Имеет организаторские склонности.
Пути коррекции. Поощрять и развивать организаторские склонности. Может быть лидером, но необходим контроль. Удерживать от зазнайства. Лидерское положение в коллективе легко выправляет разболтанность, лень. Любит быть "на коне". Можно допускать коллективную критику в случае необходимости.
Тип № 12 (Э: 20 – 24; Н: 8 – 16)
Характерологические проявления. Легко подчиняется дисциплине. Обладает чувством собственного достоинства. Организатор. Склонен к искусству, спорту. Активен. Влюбчив. Легко увлекается людьми и событиями. Впечатлителен.
Пути коррекции. По натуре лидер как эмоционального, так и делового плана. Надо поддерживать лидерские усилия, помогать, направлять в деловом и личностном плане.
Тип № 13 (Э: 20 – 24; Н: 16 – 20)
Характерологические проявления. Сложный тип. Тщеславен. Энергичен. Жизнерадостен. Как правило, не имеет высокой духовной направленности. Погружен в житейские радости. Главными в жизни считает бытовые потребности. Преклоняется перед престижностью. Всеми силами стремится достичь удачи, успеха, выгоды. Презирает неудачников. Общительный, демонстративный. Жестко выдвигает свои требования.
Пути коррекции. Цель старшего – держать подростка "в рамках", так как тот склонен к зазнайству, подчинению себе окружающих. Действовать лучше спокойно и твердо. Выделять других, подчеркивая положительные личностные качества. Можно предложить роль организатора, но при этом требовать выполнения обязанностей. Желательно эстетическое воспитание.
Тип № 14 (Э: 16 – 20; Н: 20 – 24)
Характерологические проявления. Властный, мнительный, подозрительный, педантичный. Всегда стремится к первенству. Мелочный. Наслаждается любым превосходством. Язвительно – желчен. Склонен к насмешке над более слабыми. Мстителен, пренебрежителен, деспотичен. Утомляем.
Пути коррекции. Нельзя воспринимать равнодушно: можно относиться дружелюбно, можно – с иронией. Дать возможность занять лидерское положение, однако при этом следует выбрать пост, на котором он больше внимания уделял бы бумагам, чем людям. Поощрять волю и упорство. При этом подростку желательно воспитывать в себе позитивное эмоциональное отношение к окружающим и позитивные установки.
Тип № 15 (Э: 8 – 16; Н: 20 – 24)
Характерологические проявления. Вечно недовольный, ворчливый, склонный к придиркам. Мелочно – требовательный. К язвительности не склонен. Легко обижается по пустякам. Часто хмур, раздражителен. Завистлив. В делах неуверенный. В отношениях – подчиненный. Перед трудностями пасует. В группе, классе держится в стороне. Злопамятный. Друзей не имеет. Сверстниками командует. Голос тихий, резкий.
Пути коррекции. Желательно наладить хотя бы минимальные взаимоотношения. Это легче сделать, основываясь на мнительности такого субъекта: в доверительной беседе можно поинтересоваться его самочувствием, успехами. В качестве какой – то общественной нагрузки, позволяющей иметь опору во взаимоотношениях, можно дать канцелярскую работу (педантические свойства позволят делать ее хорошо). Поощрять за исполнительность при всем коллективе, что позволит как – то наладить отношения со сверстниками. Подростки такого типа требуют постоянного внимания и индивидуального взаимодействия.
Тип № 16 (Э: 4 – 8; Н: 20 – 24)
Характерологические проявления. Высокочувствительный тип, недоверчивый, затаенно – страстный, молчаливый, замкнуто – обидчивый. Самолюбивый, независимый, имеет критический ум. Пессимист. Склонен к обобщенному мышлению. Часто испытывает неуверенность в себе.
Пути коррекции. В подходе желательны оберегающий режим, поощрения при одноклассниках, доброжелательность, уважительность. Следует поддерживать справедливые критические суждения, но избегать развития у подростка морализирования и критиканства.
Тип № 17 (Э: 16 – 20; Н: 4 – 8)
Характерологические проявления. Очень эмоционален. Восторженный, жизнерадостный, общительный, влюбчивый. В контактах неразборчив, дружески настроен ко всем. Непостоянен, наивен, ребячлив, нежен. Пользуется симпатией окружающих. Фантазер. Не стремится к лидерству, предпочитая интимно – дружеские связи.
Пути коррекции. Поддерживать положительный настрой. Желательно развивать эстетические склонности, поддерживать увлечения (поощрять, интересоваться, предлагать выступить перед классом, группой). Обратить внимание на выработку волевых качеств (настойчивости, уровня притязаний).
Тип № 18 (Э: 4 – 8; Н: 16 – 20)
Характерологические проявления. Эмпатнчный. Оченъ ж.алостивый, склонный поддерживать слабых, предпочитает интимно – дружеские контакты. Настроение чаще спокойно – пониженное. Скромный, застенчивый. Не уверен в себе. Созерцатель. В неблагоприятных условиях легко становится настороженным и подозрительным.
Пути коррекции. Рекомендуется наладить щадяще – развивающий режим. Контролировать исподволь, относиться спокойно – доброжелательно. Помогать в трудных ситуациях, какими в данном случае являются достижение цели, формирование активной позиции, налаживание контактов (со сверстниками и взрослыми). Исключить публичное обсуждение, если возможны негативные оценки.
Тип № 19 (Э: 4 – 8; Н: 4 – 8)
Характерологические проявления. Спокойный, молчаливый, рассудительный. Замедленно – деятельный, очень последовательный, самостоятельный, независимый, кропотливый. Беспристрастный, скромный, низко – эмоциональный. Иногда отвлечен от реальности.
Пути коррекции. У подростков данного типа надо постараться повысить самооценку, развить систему притязаний, раскрыть склонности и способности. Заинтересовать подростка можно, дав какую – то работу с высокой личной ответственностью (по типу деятельность должна быть больше связана с бумагами, чем с людьми). Подростки такого типа нуждаются в советах по разным вопросам, но выраженных в деликатной форме.
Тип № 20 (Э: 16 – 20; Н: 16 – 20)
Характерологические проявления. Очень демонстративен, не умеет сопереживать. Эмоционально беден. Любит противопоставлять себя коллективу. Очень напорист в достижении значимых для себя ценностей. Престижен. Часто фальшив. Практичен.
Пути коррекции. Режим взаимодействия мягкий, терпимый, чтобы не обострять негативные качества. Вовлечь в спортивные или технические занятия, чтобы подросток мог перевести энергетику в позитивное русло, а потребность в борьбе за первенство – в приемлемую форму. Желательно эстетическое воспитание. Вовлекать в позитивные социальные группы с сильным влиятельным лидером.
Тип № 21 (Э: 12 – 16; Н: 8 – 12)
Характерологические проявления. Очень энергичен, жизнерадостен. "Любимец публики". Считается, что подростки такого типа счастливцы. Действительно, они часто очень одаренны, легко учатся, артистичны, малоутомляемы. Однако наличие этих качеств нередко имеет негативные результаты. Подростки (и молодые люди) с детства привыкают к тому, что им все доступно, в результате чего не учатся серьезно работать над достижением цели. Легко все бросают, часто пре
рывают дружбу. Поверхностны. Имеют довольно низкий социальный интеллект.
Пути коррекции. Требуют доброжелательно – строгого отношения. В коллективе не стоит выбирать на лидерские должности (лучше часто предлагать разовые поручения организаторского типа). Строго требовать выполнения поручений. Желательно вместе с подростком найти какую – то значимую цель (например, овладеть иностранным языком), разбить на периоды срок исполнения, расписать по времени задачи и контролировать выполнение. С одной стороны, это поможет добиться поставленной цели, а с другой – приучит к упорядоченной работе.
Тип № 22 (Э: 8 – 12; Н: 8 – 12)
Характерологические проявления. В большой степени пассивнобезразличный. Уверен в себе. В отношении к окружающим жесткотребователен. Злопамятен. Часто проявляет пассивное упрямство. Очень педантичен, мелочен. Рассудителен, хладнокровен. К чужому мнению относится безразлично. Ригиден, предпочитает привычные дела и монотонность быта. Интонации речи маловыразительные. Малоэстетичен.
Пути коррекции. Создать у подростка ощущение, что он интересен воспитателю (тренеру и т.д.). Интересоваться мелочами быта, самочувствия. Среди общественных поручений желательно выбрать что – то, требующее аккуратного исполнения (ведение журнала или табеля, учет чего – то и т.п.). Хвалить за исполнительность. Помогать в выборе занятий (желательно индивидуальные, а не групповые виды спорта или художественной самодеятельности).
Тип № 23 (Э: 16 – 20; Н: 8 – 12)
Характерологические проявления. Общительный, активный, инициативный, увлекающийся, при этом умеет управлять собой. Умеет добиваться намеченной цели. Честолюбив. Любит лидировать и умеет быть организатором. Пользуется доверием и искренним уважением окружающих. Характер легкий, эстетичен, ровно оживлен.
Пути коррекции. Создать возможность лидерства. Помогать в решении групповых и индивидуальных задач. Следить за тем, чтобы нагрузка (учебная, производственная и общественная) была в разумных пределах.
Тип № 24 (Э: 12 – 16; Н: 4 – 8)
Характерологические проявления. Активный, уравновешенный, энергичный. Среднеобщителен. Привязчив к немногочисленным
друзьям. Упорядочен. Умеет ставить перед собой задачи и добиваться решений. Не склонен к соперничеству. Иногда обидчив.
Пути коррекции. Предпочтительно спокойное доверительное отношение окружающих. Желательно отлаживание четких деловых контактов.
Тип № 25 (Э: 8 – 12; Н: 4 – 8)
Характерологические проявления. Активен, иногда взрывчатый, иногда беспечно – веселый. Часто спокойно – безразличен. Инициативы почти не проявляет, действует по указке. Пассивен в социальных контактах. К глубоким эмоциональным переживаниям не расположен. Склонен к монотонной кропотливой работе.
Пути коррекции. Желательно спокойно – деловое отношение. Находить и рекомендовать лучше индивидуальные занятия. Хорошо справляется с административной работой.
Тип № 26 (Э: 4 – 8; Н: 8 – 12)
Характерологические проявления. Спокоен, уравновешен, терпелив, педантичен. Честолюбив. Целеустремлен. Имеет твердые принципы. Временами обидчив. Любит доверительные отношения, спокойный темп работы. Не склонен к панибратству.
Пути коррекции. Желательно поощрять при классе (группе) за аккуратность, исполнительность, работать над повышением уверенности в своих силах.
Тип № 27 (Э: 4 – 8; Η: 12 – 16)
Характерологические проявления. Уравновешенно – меланхоличный, тонко чувствительный, привязчивый, ценит доверительно – интимные отношения, спокойный. Ценит юмор. В целом – оптимист. Иногда паникует, иногда впадает в депрессию, однако чаще спокойно – задумчив.
Пути коррекции. Создать обстановку активно – спокойной деятельности. Желательно избежать жесткой регламентации. Рекомендовать эстетические и литературные занятия.
Тип № 28 (Э: 8 – 12; Н: 16 – 20)
Характерологические проявления. Меланхоличный, честолюбивый, упорный, серьезный. Иногда склонен к уныло – тревожному настроению. Дружит с немногочисленным кругом людей. Необидчив, но иногда мнителен. Самостоятелен в решениях относительно принципиальных вопросов, но зависим от близких в эмоциональной жизни.
Тип № 29 (Э: 12 – 16; Н: 16 – 20)
Характерологические проявления. Жестко требователен к окружающим, упрям, горд, очень честолюбив. Энергичен, общителен, настроение часто боевитое. Неудачи скрывает. Любит быть на виду. Хладнокровен.
Пути коррекции. Взаимоотношения нужно строить на основе уважения, высокой требовательности. Можно посмеиваться над недостатками, если подросток заносчив.
Тип № 30 (Э: 16 – 20; Н: 12 – 16)
Характерологические проявления. Гордый, стремится к первенству, злопамятен. Стремится к лидерству во всем. Энергичен, упорен. Спокойный, расчетливый. Любит риск, непреклонный в достижениях. Не лишен артистизма, хотя и суховат.
Пути коррекции. Не допускать зазнайства. Поддерживать в позитивных усилиях. Помогать в лидерстве, не допускать командного стиля отношений. Нейтрализовать озлобленность. Развивать социальный интеллект.
Тип № 31 (Э: 8 – 12; Н: 12 – 16)
Характерологические проявления. Застенчив, независтлив, стремится к самостоятельности, привязчив. Доброжелателен. С близкими людьми проявляет наблюдательность, чувство юмора. Склонен к глубоким доверительным отношениям. Избегает ситуации риска, опасности. Не выносит навязанный темп. Иногда склонен к быстрым решениям. Часто раскаивается в своих поступках. В неудачах обвиняет только себя.
Пути коррекции. Обеспечить спокойную доброжелательную обстановку. Стараться вовлекать в активное решение деловых вопросов. Поощрять социальную активность, вовлекать в участие в каких – либо мероприятиях (семинарах, конференциях и т.п.).
Тип № 32 (Э: 12 – 16; Н: 12 – 16)
Характерологические проявления. Честолюбив, неудачи не снижают уверенности в себе. Заносчив. Злопамятен. Энергичен. Упорен. Целеустремлен. Склонен к конфликтности. Не уступает, даже если не прав. "Мук совести" не испытывает. В общении не склонен к сопереживанию. Ценит только информативность. Эмоционально ограниченный тип.
Пути коррекции. Не поддерживать в конфликтных ситуациях. Воздействовать через честолюбие. Отношения поддерживать ровные, пытаясь исподволь развивать социальный интеллект.
- В модификации Т. В. Матолиной.
«Диагностика уровня самооценки личности»
Цель: диагностику уровня самооценки личности.
Описание методики: Методика предложена Г.Н. Казанцевой и направлена на диагностику уровня самооценки личности. Методика построена в форме традиционного опросника.
Инструкция: Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него – один из трех вариантов ответа: «да» (+), «нет» (-), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует Вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь.
Подсчитывается количество согласий (ответы «да») с положениями под нечетными номерами, затем – количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от – 10 до +1. Результат от –10 до –4 свидетельствует о низкой самооценке; от +4 до +10 – о высокой самооценке.
«Шкала явной тревожности CMAS»
Цель: диагностика тревожности.
Описание методики: Шкала была разработана американскими психологами A.Castaneda, В.R.McCandless, D.S.Palermo в 1956 году на основе шкалы явной тревожности (Manifest Anxiety Scale) Дж.Тейлор (J.A.Taylor, 1953), предназначенной для взрослых. Для детского варианта шкалы было отобрано 42 пункта, оцененных как наиболее показательные с точки зрения проявления хронических тревожных реакций у детей. Специфика детского варианта также в том, что о наличии симптома свидетельствуют только утвердительные варианты ответов. Кроме того, детский вариант дополнен 11 пунктами контрольной шкалы, выявляющей тенденцию испытуемого давать социально одобряемые ответы. Показатели этой тенденции выявляются с помощью как позитивных, так и негативных ответов. Таким образом, методика содержит 53 вопроса.
В России адаптация детского варианта шкалы проведена и опубликована А.М.Прихожан. По данным авторов и пользователей, детский вариант шкалы доказывает достаточно высокую клиническую валидность и продуктивность ее применения для широкого круга профессиональных задач.
Инструкция: На следующих страницах напечатаны предложения. Около каждого из них два варианта ответа: верно и неверно. В предложениях описаны события, случаи, переживания. Внимательно прочти каждое предложение и реши, можешь ли ты отнести его к себе, правильно ли оно описывает тебя, твое поведение, качества. Если да, поставь галочку в колонке Верно, если нет – в колонке Неверно. Не думай над ответом долго. Если не можешь решить, верно, или неверно то, о чем говорится в предложении, выбирай то, что бывает, как тебе кажется, чаще. Нельзя давать на одно предложение сразу два ответа (т. е. подчеркивать оба варианта). Не пропускай предложения, отвечай на все подряд.
1. Просмотреть бланки и отобрать те, на которых все ответы одинаковы (только «верно» или только «неверно»). Как уже отмечалось, в CMAS диагностика всех симптомов тревожности подразумевает только утвердительный ответ («верно»), что создает при обработке трудности, связанные с возможным смешением показателей тревожности и склонности к стереотипии, которая встречается у младших школьников. Для проверки следует использовать контрольную шкалу «социальной желательности», предполагающую оба варианта ответа. В случае выявления левосторонней (все ответы «верно») или правосторонней (все ответы «неверно») тенденции полученный результат следует рассматривать как сомнительный. Его следует тщательно проконтролировать с помощью независимых методов.
Люди очень редко работают в изоляции от других. Это может происходить только в тех исключительных случаях, когда работник выполняет строго индивидуальное задание, контролируемое только высшим руководством организации, когда он автономно к.
Во Франции при лечении детей с различными формами афазии широко используется метод семиофонии, когда ребенка помещают в среду различных шумов и звуков (Beller I., 1973). Пациента помещают в изолированное, звуконепроницаемое помещение с ми.
Игра создает новую модель мира, приемлемую для ее участников. В рамках этой модели задается новая воображаемая ситуация, изменяются семантические смыслы предметов и действий, часто спрессовывается время, до краев наполняясь интеллектуальн.
Изучение общей самооценки с помощью процедуры тестирования (опросник Казанцевой Г.Н.)
Инструкция испытуемому : «Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него – один из трех вариантов ответов: «да» (+), «нет» (–), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь».
- У меня отсутствует уверенность в себе.
- Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).
- Временами я чувствую себя никому не нужным.
- Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).
- Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
- Мне кажется, что успешному выполнению поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.
- Я сам думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.
- Мне чаще везет, чем не везет.
- Я все делаю хорошо (любое дело).
- В любом деле я считаю себя правым.
- Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.
- Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.
- Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.
Обработка результатов . Подсчитывается количество согласий («да») под нечетными номерами, затем – количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от –10 до +10.
Результат от –10 до –4 свидетельствует о низкой самооценке.
Результат от –3 до +3 о средней самооценке.
Инструкция . Вашему вниманию предлагается ряд суждений. По ним возможны пять вариантов ответа. Пожалуйста, выберите из них один по каждому суждению, в нужной графе отметьте его.
Текст опросника
Результат от +4 до +10 – о высокой самооценке.
Бланк протокола к методике «Самооценка личности старшеклассника»
Тест на самооценку личности: Я-реальное, Я-идеальное. Методика Будасси исследования Я-концепции.
Тест Будасси С.А. на самооценку позволяет провести исследование самооценки личности, измеряемое количественно. В основе данной методики лежит способ ранжирования.
Психодиагностика самосознания, самоотношения, самооценки направлена на изучение и оценку представления о себе. “Я-концепция”, которая есть сумма “Я-реального” и “Я-идеального”, важный фактор формирования, выбора того или иного типа поведения человека. Которое во многом определяет направление его деятельности, поступки, совершаемые во всех сферах жизни, при контактах с людьми.
Анализ «Я-образа» позволяет выделить в нем два аспекта: знания о себе и самоотношение. В ходе жизни человек познает себя и накапливает о себе знания, эти знания составляют значительную часть его представлений о себе — его «Я-концепцию». Однако знания о себе самом, естественно, ему небезразличны: то, что в них раскрывается, оказывается объектом его эмоций, оценок, становится причиной его перманентного самоотношения. Не все реально постигаемое в себе самом и не все в самоотношении ясно осознанно. Некоторые аспекты «Я-образа» оказываются ускользающими от сознания, неосознанными, бессознательными. Данный тест позволяет их выявить.
Тест на самооценку личности: Я-реальное, Я-идеальное. Методика Будасси исследования Я-концепции:
Вам предлагается список из 48 слов, обозначающих свойства личности, из которых Вам необходимо выбрать 20, в наибольшей степени характеризующих эталонную личность (назовем ее “мой идеал”) в Вашем преставлении. Естественно, что в этом ряду могут найти место и негативные качества.
Из двадцати отобранных свойств личности Вам необходимо построить эталонный ряд d 1 в протоколе исследования, где на первых позициях располагаются наиболее важные, с Вашей точки зрения, положительные свойства личности, а последними — наименее желательные, отрицательные (20-й ранг — наиболее привлекательное качество, 19-й — менее и т. д. вплоть до 1 ранга). Следите, чтобы ни одна оценка-ранг не повторялась дважды.
Из отобранных Вами ранее свойств личности постройте субъективный ряд d 2 , в котором расположите данные свойства по мере убывания их выраженности у Вас лично (20-й ранг — качество, присущее Вам в наибольшей степени, 19-й — качество, характерное для Вас несколько меньше, чем первое, и т. д.). Результат занесите в протокол исследования.
Цель обработки результатов — определение связи между ранговыми оценками качеств личности, входящими в представления “Я идеальное” и “Я реальное”. Мера связи устанавливается с помощью коэффициента ранговой корреляции. Чтобы высчитать коэффициент, необходимо вначале найти разность рангов d 1 — d 2 по каждому качеству и занести полученный результат в колонку d в протокол исследования. Затем каждое полученное значение разности рангов d возвести в квадрат (d 1 — d 2) 2 и записать результат в колонке d 2 . Подсчитайте общую сумму квадратов разности рангов? d 2 и внесите ее в формулу
r = l — 0,00075 x ? d 2 ,
где r — коэффициент корреляции (показатель уровня самооценки личности).
Коэффициент ранговой корреляции r может находиться в интервале от -1 до + 1. Если полученный коэффициент составляет не менее -0,37 и не более +0,37 (при уровне достоверности равном 0,05), то это указывает на слабую незначительную связь (или ее отсутствие) между представлениями человека о качествах своего идеала и о реальных качествах. Такой показатель может быть обусловлен и несоблюдением испытуемым инструкции, но если она выполнялась, то низкие показатели означают нечеткое представление человеком о своем идеальном Я и Я реальном. Значение коэффициента корреляции от +0,38 до +1 — свидетельство наличия значимой положительной связи между Я идеальным и Я реальным. Это можно трактовать как проявление адекватной самооценки или, при г от +0,39 до +0,89, как тенденция к завышению. Значения же от +0,9 до +1 часто выражают неадекватно завышенное самооценивание. Значение коэффициента корреляции в интервале от -0,38 до -1 говорит о наличии значимой отрицательной связи между Я идеальным и Я реальным (отражает несоответствие или расхождение представлений человека о том, каким он хочет быть, и тем, какой он в реальности). Это несоответствие предлагается интерпретировать как заниженную самооценку. Чем ближе коэффициент к -1, тем больше степень несоответствия.
В предложенной методике исследования самооценки ее уровень и адекватность определяются как отношение между «Я идеальным» и «Я реальным». Представления человека о самом себе, как правило, кажутся ему убедительными независимо от того, основываются ли они на объективном знании или на субъективном мнении.
Процесс самооценивания может происходить двумя путями:
1) путем сопоставления уровня своих притязаний с объективными результатами своей деятельности и
2) путем сравнения себя с другими людьми.
Однако независимо от того, лежат ли в основе самооценки собственные суждения человека о себе или интерпретации суждений других людей, индивидуальные идеалы или культурно-заданные стандарты, самооценка всегда носит субъективный характер; при этом ее показателями могут выступать адекватность и уровень.
Адекватность самооценивания выражает степень соответствия представлений человека о себе объективным основаниям этих представлений. Уровень самооценки выражает степень реальных и идеальных, или желаемых, представлений о себе. Адекватную положительную самооценку можно приравнять к позитивному отношению к себе, к самоуважению, принятию себя, ощущению собственной полноценности. Низкая или заниженная самооценка, наоборот, может быть связана с негативным отношением к себе, неприятием себя, ощущением собственной неполноценности.
В процессе формирования Самооценки важную роль играет сопоставление образов реального Я и Я идеального. Поэтому тот, кто достигает в реальности характеристик, соответствующих идеалу, будет иметь высокую самооценку. Если же человек «малоэффективно» преодолевает разрыв между этими характеристиками и реальностью своих достижений, его самооценка, по всей вероятности, будет низкой.
Самооценка и отношение человека к себе тесно связаны с уровнем притязаний, мотиваций и эмоциональными особенностями личности. От самооценки зависит интерпретация приобретенного опыта и ожидания человека относительно самого себя и других людей.
Проинтерпретируйте индивидуальные результаты исследования особенностей самооценки, используя для этого таблицу.
Индивидуальные результаты исследования особенностей самооценки
Диагностика ассертивности и самооценки личности
Инструкция. На предложенные ниже утверждения необходимо дать ответы по пятибалльной системе. Для этого на листе ответов рядом с номером утверждения укажите свой ответ от одного до 4-х баллов.
1 .Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
2. Я постоянно чувствую свою ответственность по работе.
З. Я беспокоюсь о своем будущем.
Многие мне завидуют.
Я беспокоюсь за свое психическое состояние.
6.Я боюсь выглядеть глупцом.
Внешний вид других куда лучше, чем мой.
Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
Я часто допускаю ошибки.
Как жаль, что я не умею говорить, как следует с людьми.
Я избегаю задевать чувства других людей, даже если меня оскорбили.
Я предпочитаю выполнять письменные работы, чем пройти через собеседование.
Я стесняюсь возвращать товары, если обнаруживаю на них дефект.
Моя жизнь бесполезна.
Многие неправильного мнения обо мне.
Люди не очень то интересуются моими достижениями.
Я легко смущаюсь.
Я чувствую, что многие люди не понимают меня.
Я не чувствую себя в безопасности.
Во многих ситуациях я волнуюсь понапрасну.
24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди. 25. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
Я чувствую себя скованным.
Я уверен, что люди переносят жизненные сложности легче, чем я.
28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
Как жаль, что я не очень общителен.
Мне трудно отказать человеку в его просьбе (сказать «нет»).
Я не решаюсь назначать свидания и принимать приглашения на свидание из-за своей застенчивости.
1. Подсчитывается общее количество баллов. 2. Определяется степень ассертивности (уверенности) и самооценки личности: 0-25 баллов — наличие достаточной уверенности в своих действиях; 26-45 баллов — средний уровень; 46 баллов и выше — низкий уровень самооценки и неуверенность в себе (переживание по поводу критических замечаний в свой адрес, сомнение по поводу правильности своих действий). Следует обратить внимание и на сферу жизнедеятельности, в которой Вы испытываете неуверенность в себе.
Опросник профессиональных установок (и.М. Кондакова)
Инструкция. Прочитайте предложенные ниже высказывания. Если вы с ними согласны, то в бланке ответов обведите тот номер вопроса, с которым вы согласны. Если вы не согласны с высказыванием, то в бланке ответов ничего отмечать не надо. Время диагностики не ограничено.
Я слишком плохо знаю мир профессий.
Выбор профессии не должен делаться под влиянием эмоций.
От многого сейчас ценного я могу отказаться ради перспективных профессиональных целей.
Если на моем профессиональном пути возникнут проблемы, то никак не из-за недостатка у меня ума.
Я с большим вниманием прислушиваюсь к каждому совету о моем профессиональном выборе.
В профессиональном выборе я чувствую беспомощность, и мне нужна чья-либо поддержка и помощь.
Уже сейчас мне стоит предпринимать конкретные шаги к выбору будущей профессии, а не ограничиваться лишь обдумыванием положения.
Я отличаюсь от других, поэтому и моя профессия будет особенной.
Нет сомнений, когда я выберу профессию, приложу все силы, чтобы стать первоклассным специалистом.
Мои требования к профессии такие же обычные, как и у моих сверстников.
В выборе профессии мне крайне не хватает собственной решительности.
Считаю, что мне необходим такой план, который позволит мне выбрать профессию абсолютно верно.
Я в состоянии многое в себе менять, чтобы соответствовать будущей профессии.
В будущей профессии я обязательно найду применение всем своим качествам.
Я чувствую себя значительно уверенней, когда знаю, что мой профессиональный выбор волнует и других.
Совершенно не знаю, какими критериями мне руководствоваться в выборе профессии
Описания различных профессий имеют чаще всего не очень объективный характер.
Полагаю, что мне обязательно должна достаться не просто хорошая профессия, а такая, которая позволит проявиться моей индивидуальности.
У меня достаточно способностей, чтобы стать очень хорошим специалистом.
Мне кажется, что обычно не создается условий, чтобы человек работал с полной отдачей.
Совершенно не знаю, с чего начать свой профессиональный путь.
Даже если профессия уже выбрана, стоит еще и еще раз подумать на эту тему.
Для меня очень желательно как можно скорее приобрести социальную независимость.
Нет сомнений, что в моём профессиональном становлении мне будут сопутствовать счастье и удача.
В выборе профессии я слишком поддаюсь внешним влияниям, советам, примерам.
Временами я ругаю себя за излишнюю нерешительность в выборе профессии.
Для меня очень важно найти человека, который передал бы мне секреты профессионального мастерства.
Я чувствую эмоциональный подъем при мысли о возможностях, которые откроет передо мной моя будущая профессия.
Препятствия на моем профессиональном пути я обязательно преодолею, даже отказываясь при этом от чего-то личного.
Я совсем не тороплюсь любой ценой приобрести позицию взрослого.
Из-за моего невезения мне может не повезти и с выбором профессии.
Я не доверяю внешней привлекательности профессий.
В выборе профессии я полагаюсь в первую очередь на интуицию.
Мой профессиональный выбор будет окончательным и навсегда.
Я. вероятно, уступлю, если меня слишком настойчиво будут убеждать выбрать ту или иную профессию.
У меня нет устойчивых взглядов на мое профессиональное будущее.
Я не очень доверяю чувствам в выборе профессии.
Главное в моей будущей профессии - добиться личных достижений.
В будущей профессии мне хотелось бы делать что-нибудь исключительное.
В любом случае, если есть возможность учиться дальше, не следует торопиться идти работать.
Анализ и обработка результатов
Обработка результатов осуществляется по пяти шкалам: F1. F2, F3, F4, F5. За каждый выбранный ответ засчитывается 1 балл, сумма баллов записывается в соответствующем столбце.
Максимальное количество баллов, которое можно набрать - 8.
Интерпретация результатов осуществляется по каждой шкале отдельно.
F1 - нерешительность в профессиональном выборе. Проявляется в неуверенности, отсутствии четких представлений и критериев, касающихся профессионального развития, плохой информированности о мире профессий. Низкие значения по этой шкале свидетельствуют о решительности и уверенности в профессиональном выборе.
F2 - рационализм профессионального выбора. Основательность, рационализм, рассудочность, готовность действовать по плану после обстоятельных рассуждений, неимпульсивность. Противоположный полюс этого фактора можно рассматривать как показатель импульсивности и неосновательности.
F3 - оптимизм в отношении профессионального будущего. Связан с идеализацией, юношеским максимализмом, чувством избранности, с ощущением, что абсолютно все проблемы могут быть разрешены. Противоположный полюс - реализм профессионального полюса.
F4 - самооценка. Высокие результаты по этой шкале свидетельствуют о завышенной самооценке, вере в свои силы и способности, чрезмерном доверии своему субъективному впечатлению, упорстве и готовности к преодолению трудностей. Низкие значения этого фактора могут свидетельствовать о заниженной самооценке и наличии неудачного опыта решения жизненных задач.
F5 - зависимость в профессиональном выборе. Высокие показатели но этой шкале свидетельствуют о несамостоятельности, податливости, зависимости от других, социальной незрелости. Низкие показатели отражают независимость в профессиональном выборе.
Интерпретация заключается в соотнесении результатов по отдельным факторам друге другом, а также с другими доступными данными и получении на этой основе целостного представления о структуре профессиональных установок подростка.
Методика изучения отношения к учебным предметам Казанцевой
Назови из всех изучаемых в школе предметов твои самые
А. Любимые __________________________________________________________
Б. Нелюбимые ________________________________________________________
Подчеркни причины, характеризующие твое отношение к предмету.
Люблю предмет потому, что : Не люблю предмет потому что :
1. Данный предмет интересен
2. Нравится, как преподает учитель
3. Предмет нужно знать всем
4. Предмет нужен для будущей работы
5. Предмет легко усваивается
6. Предмет заставляет думать
7. Предмет считается выгодным
8. Требует наблюдательности, сообразительности
9. Предмет требует терпения
10. Предмет занимательный
11. Товарищи интересуются этим предметом
12. Интересны отдельные факты
13. Родители считают этот предмет важным
14: Хорошие отношения с учителем
15. Учитель часто хвалит
16. Учитель интересно объясняет
удовольствие при его изучении
18. Знания по предмету необходимы для поступления в институт
19. Предмет помогает развивать общую культуру
20. Предмет влияет на изменение знаний об окружающем мире
21. Просто интересно
1. Данный предмет не интересен
2. Не нравится, как преподает учитель
3. Предмет не нужно знать всем
4. Предмет не нужен для будущей работы
5. Предмет трудно усваивается
6. Предмет не заставляет думать
7. Предмет не считается выгодным
8. Не требует наблюдательности, сообразительности
9. Предмет не требует терпения
10. Предмет не занимательный
11. Товарищи не интересуются этим предметом
12. Интересны только отдельные факты
13. Родители не считают этот предмет важным
14. Плохие отношения с учителем
15. Учитель редко хвалит
16. Учитель неинтересно объясняет
17. Не получаю удовольствия при его изучении
18. Знания по предмету не играют существенной роли при поступлении в институт
19. Предмет не способствует развитию общей культуры
20. Предмет не влияет на изменение знаний об окружающем мире
21. Просто неинтересно
Почему ты вообще учишься? Подчеркни наиболее соответствующий этому вопросу ответ или допиши недостающий.
2. Хочу стать грамотным.
3. Хочу быть полезным гражданином.
4. Не хочу подводить свой класс.
5. Хочу быть умным и эрудированным.
6. Хочу добиться полных и глубоких знаний.
7. Хочу научиться самостоятельно работать.
8. Все учатся и я тоже.
9. Родители заставляют.
10. Нравится получать хорошие оценки.
11. Чтоб похвалил учитель.
12. Чтобы товарищи со мной дружили.
13. Для расширения умственного кругозора.
14. Классный руководитель заставляет.
15. Хочу учиться.
Изучение отношения к учебным предметам (по Г.Н. Казанцевой)
Первый раздел составлен с целью выявления предпочитаемых учебных предметов, второй - причин предпочтительного отношения к ним, третий – для выяснения того, почему ученик вообще учится, какие мотивы преобладают (мировоззренческие, общественные, практически значимые, личностные и др.), на основе чего делается соответствующий вывод о ведущих мотивах, лежащих в основе положительного или отрицательного отношения к отдельным предметам и к учению в целом.
3. Изучение общей самооценки (г.Н. Казанцева, 1996)
«Вам будут зачитаны некоторые положения. Нужно записать номер положения и против него - один из трех вариантов ответов: «да» (+), «нет» (-), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь».
Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.
Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.
Со мной большинство ребят советуются (считаются).
4. У меня отсутствует уверенность в себе.
5. Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).
6. Временами я чувствую себя никому не нужным.
7. Я все делаю хорошо (любое дело).
8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).
9. В любом деле я считаю себя правым.
10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
11. Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение,
12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.
Меня мало беспокоят возможные неудачи.
Мне кажется, что успешному выполнению мною поручений или дел мешают различные препятствия, которые не преодолеть.
Я редко жалею о том, что уже сделал.
16 Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.
Я думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.
Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.
Мне чаще везет, чем не везет.
В жизни я всегда чего-то боюсь.
Подсчитывается количество согласий (ответы «да») под нечетными номерами, затем - количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от -10 до +10.
Результат от -10 до -4 предположительно свидетельствует о низкой общей самооценке; от -3 до +3 - о средней самооценке; от +4 до +10 - о высокой самооценке.
4. Анкета на выявление волевых качеств личности
1. Делаете ли вы по утрам зарядку?
а) регулярно занимаюсь утром зарядкой;
б) время от времени занимаюсь;
2. Отстаиваете ли вы свое правильное мнение перед товарищами и взрослыми, которые ошибаются?
а) всегда отстаиваю:
б) иногда пробую отстаивать, но не всегда это удастся:
в) не пытаюсь отстаивать.
3. Умеете ли вы владеть своими чувствами (преодолевать растерянность, страх и т.п.)?
а) в любой ситуации:
б) не всегда, в зависимости от ситуации:
4. На собраниях вы смело высказываете свое мнение, критикуете недостатки своих товарищей?
а) всегда, если есть свое мнение;
б) иногда решаюсь высказать;
5. Бывают ли, что неудачные попытки при решении задачи, разучивании упражнения и т.п. мобилизуют вас на достижение поставленной цели?
а) всегда мобилизуют;
б) иногда заставляю себя решить;
в) практически никогда.
6. В какой мере сформированы у вас основные бытовые навыки (уборка постели, поддерживание порядка в комнате, соблюдение основных требований к внешнему виду)?
а) в основном сформированы достаточно устойчиво: регулярно убираю постель, поддерживаю порядок в комнате, аккуратен в одежде;
б) сформированы, но недостаточно устойчиво;
в) не сформированы.
7. Способны ли вы сами без внешнего принуждения организовать свое время?
б) делаю это нерегулярно:
в) практически никогда этого не делаю.
8. Можете ли вы без напоминания сесть за приготовление домашних заданий?
а) практически всегда;
б) только иногда:
9. Способны ли вы длительно (в течение нескольких недель или даже месяцев) заниматься каким-либо делом?
б) способен лишь в редких случаях;
10. Проявляется ли у вас интерес к самовоспитанию?
а) достаточно отчетливо проявляется;
б) проявляется, но от случая к случаю;
в) не проявляется.
11. Если проявляется интерес к самовоспитанию, то в какой мере он носит действенный характер?
а) регулярно предпринимаю попытки самовоспитания;
б) попытки самовоспитания предпринимаю от случая к случаю;
в) никаких попыток не предпринимаю.
12. Имеется ли у вас какая-либо программа по самовоспитанию?
б) определенной программы нет, но есть некоторые наметки;
в) никакой программы нет.
13. Свойственна ли вам привычка доводить свои дела до конца?
б) не все дела довожу до конца;
в) очень редко довожу дело до конца.
14. Плакируете ли вы свободное время (особенно на воскресенье, каникулы) или действуете как придется?
а) чаще всего планирую;
б) планирую иногда:
в) практически никогда не планирую.
15. Умеете ли сдерживать свои чувства?
а) в основном умею;
б) иногда не сдерживаюсь;
в) как правило, не сдерживаюсь.
16.Умеете ли вы серьезно и ответственно выполнять задание, которое са ми считаете важным?
а) Как правило, умею;
б) не всегда умею;
17. Пытаетесь ли вы определить для себя серьезную жизненную цель (выбор профессии, овладение важными трудовыми навыками)?
б) пытаюсь, но только от случая к случаю:
18. Если вы имеете какую-либо серьезную цель, делаете ли что-нибудь для ее осуществления?
б) делаю очень мало;
в) ничего не делаю.
Подсчитайте, сколько раз ваш ответ соответствовал вариантам а, б, в:
Сумма полученных баллов а + б + в = . характеризует выраженность волевых черт характера. При этом а = 2 балла, б = 1 балл, в = 0.
Если вы набрали: более 30 баллов — уровень развития волевых качеств очень высокий; 25-30 — высокий; 20-24 — средний; 10-19 — низкий; менее 10 — волевые качества не получили развития.
Инструкция:
«Вам будут зачитаны некоторые положения. Нужно записать номер положения и против него - один из трех вариантов ответов: «да» (+), «нет» (-), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь».
Текст опросника:
Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.
Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.
Со мной большинство ребят советуются (считаются).
4. У меня отсутствует уверенность в себе.
5. Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).
6. Временами я чувствую себя никому не нужным.
7. Я все делаю хорошо (любое дело).
8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).
9. В любом деле я считаю себя правым.
10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
11. Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение,
12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.
Меня мало беспокоят возможные неудачи.
Мне кажется, что успешному выполнению мною поручений или дел мешают различные препятствия, которые не преодолеть.
Я редко жалею о том, что уже сделал.
16 Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.
Я думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.
Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.
Мне чаще везет, чем не везет.
В жизни я всегда чего-то боюсь.
Обработка и анализ результатов:
Подсчитывается количество согласий (ответы «да») под нечетными номерами, затем - количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от -10 до +10.
Результат от -10 до -4 предположительно свидетельствует о низкой общей самооценке; от -3 до +3 - о средней самооценке; от +4 до +10 - о высокой самооценке.
4. Анкета на выявление волевых качеств личности
1. Делаете ли вы по утрам зарядку?
а) регулярно занимаюсь утром зарядкой;
б) время от времени занимаюсь;
в) не занимаюсь.
2. Отстаиваете ли вы свое правильное мнение перед товарищами и взрослыми, которые ошибаются?
а) всегда отстаиваю:
б) иногда пробую отстаивать, но не всегда это удастся:
в) не пытаюсь отстаивать.
3. Умеете ли вы владеть своими чувствами (преодолевать растерянность, страх и т.п.)?
а) в любой ситуации:
б) не всегда, в зависимости от ситуации:
в) не умею.
4. На собраниях вы смело высказываете свое мнение, критикуете недостатки своих товарищей?
а) всегда, если есть свое мнение;
б) иногда решаюсь высказать;
в) никогда.
5. Бывают ли, что неудачные попытки при решении задачи, разучивании упражнения и т.п. мобилизуют вас на достижение поставленной цели?
а) всегда мобилизуют;
б) иногда заставляю себя решить;
в) практически никогда.
6. В какой мере сформированы у вас основные бытовые навыки (уборка постели, поддерживание порядка в комнате, соблюдение основных требований к внешнему виду)?
а) в основном сформированы достаточно устойчиво: регулярно убираю постель, поддерживаю порядок в комнате, аккуратен в одежде;
б) сформированы, но недостаточно устойчиво;
в) не сформированы.
7. Способны ли вы сами без внешнего принуждения организовать свое время?
а) способен;
б) делаю это нерегулярно:
8. Можете ли вы без напоминания сесть за приготовление домашних заданий?
а) практически всегда;
б) только иногда:
в) практически никогда этого не делаю.
9. Способны ли вы длительно (в течение нескольких недель или даже месяцев) заниматься каким-либо делом?
а) способен:
б) способен лишь в редких случаях;
в) не способен.
10. Проявляется ли у вас интерес к самовоспитанию?
а) достаточно отчетливо проявляется;
б) проявляется, но от случая к случаю;
в) не проявляется.
11. Если проявляется интерес к самовоспитанию, то в какой мере он носит действенный характер?
а) регулярно предпринимаю попытки самовоспитания;
б) попытки самовоспитания предпринимаю от случая к случаю;
в) никаких попыток не предпринимаю.
12. Имеется ли у вас какая-либо программа по самовоспитанию?
а) имеется;
б) определенной программы нет, но есть некоторые наметки;
в) никакой программы нет.
13. Свойственна ли вам привычка доводить свои дела до конца?
б) не все дела довожу до конца;
в) очень редко довожу дело до конца.
14. Плакируете ли вы свободное время (особенно на воскресенье, каникулы) или действуете как придется?
а) чаще всего планирую;
б) планирую иногда:
в) практически никогда не планирую.
15. Умеете ли сдерживать свои чувства?
а) в основном умею;
б) иногда не сдерживаюсь;
в) как правило, не сдерживаюсь.
16.Умеете ли вы серьезно и ответственно выполнять задание, которое са ми считаете важным?
а) Как правило, умею;
б) не всегда умею;
в) не умею.
17. Пытаетесь ли вы определить для себя серьезную жизненную цель (выбор профессии, овладение важными трудовыми навыками)?
б) пытаюсь, но только от случая к случаю:
в) не пытаюсь.
18. Если вы имеете какую-либо серьезную цель, делаете ли что-нибудь для ее осуществления?
б) делаю очень мало;
в) ничего не делаю.
Подсчитайте, сколько раз ваш ответ соответствовал вариантам а, б, в:
а=….; б=….; в =….
Сумма полученных баллов а + б + в = ... характеризует выраженность волевых черт характера. При этом а = 2 балла, б = 1 балл, в = 0.
Если вы набрали: более 30 баллов - уровень развития волевых качеств очень высокий; 25-30 - высокий; 20-24 - средний; 10-19 - низкий; менее 10 - волевые качества не получили развития.
Приложение 1
Оценка школьной мотивации учащихся начальной школы
(методика Н. Лускановой)
Данная анкета может быть использована для индивидуального и группового обследования. Возможны два варианта:
1. Педагог читает вслух вопросы, предлагает варианты ответов, а дети записывают те ответы, которые они выбирают.
2. Анкеты в напечатанном виде раздаются всем учащимся, а педагог просит их отметить те ответы, которые им подходят.
1. Тебе нравится в школе?
- не очень;
- нравится;
- не нравится.
2. Утром, когда ты просыпаешься, ты всегда с радостью идешь в школу или часто хочется остаться дома?
- чаще хочется остаться дома;
- бывает по-разному;
- иду с радостью.
3. Если бы учитель сказал, что завтра в школу не обязательно приходить всем, что желающие могут остаться дома, ты бы пошел в школу или остался бы дома?
- не знаю;
- остался бы дома;
- пошел бы в школу.
4. Тебе нравится, когда у вас отменяют какие-то уроки?
- не нравится;
- бывает по-разному;
- нравится.
5. Ты хотел бы, чтобы тебе не задавали домашних заданий?
- хотел бы;
- не хотел бы;
- не знаю.
6. Ты хотел бы, чтобы в школе остались одни перемены?
- хотел бы;
- не хотел бы;
- не знаю.
7. Ты часто рассказываешь родителям о школе?
- часто;
- редко;
- не рассказываю.
8. Ты хотел бы, чтобы у тебя был не такой строгий учитель?
- точно не знаю;
- хотел бы;
- не хотел бы.
9. У тебя в школе много друзей?
- мало;
- много;
- нет друзей.
10. Тебе нравятся твои одноклассники?
- нравятся;
- не очень;
- не нравятся.
Ключ:
Интерпретация результатов
Первый уровень . 25-30 баллов – высокий уровень школьной мотивации, учебной активности. У таких детей есть познавательный мотив, стремление наиболее успешно выполнять все предъявляемые школой требования. Ученики четко следуют всем указаниям учителя, добросовестны и ответственны, сильно переживают, если получают неудовлетворительные оценки. В рисунках на школьную тему они изображают учителя у доски, процесс урока, учебный материал и т.п.
Второй уровень . 20-24 балла – хорошая школьная мотивация. Подобные показатели имеют большинство учащихся начальных классов, успешно справляющихся с учебной деятельностью. В рисунках на школьную тему они также изображают учебные ситуации, а при ответах на вопросы проявляют меньшую зависимость от жестких требований и норм. Подобный уровень мотивации является средней нормой.
Третий уровень . 15-19 баллов – положительное отношение к школе, но школа привлекает таких детей внеучебной деятельностью. Такие дети достаточно благополучно чувствуют себя в школе, однако чаще ходят в школу, чтобы общаться с друзьями, с учителем. Им нравится ощущать себя учениками, иметь красивый портфель, ручки, тетради. Познавательные мотивы у таких детей сформированы в меньшей степени, и учебный процесс их мало привлекает. В рисунках на школьную тему такие ученики изображают, как правило, школьные, но не учебные ситуации.
Четвертый уровень . 10-14 баллов – низкая школьная мотивация. Эти дети посещают школу неохотно, предпочитают пропускать занятия. На уроках часто занимаются посторонними делами, играми. Испытывают серьезные затруднения в учебной деятельности. Находятся в состоянии неустойчивой адаптации к школе. В рисунках на школьную тему такие дети изображают игровые сюжеты, хотя косвенно они связаны со школой.
Пятый уровень . Ниже 10 баллов – негативное отношение к школе, школьная дезадаптация. Такие дети испытывают серьезные трудности в обучении: они не справляются с учебной деятельностью, испытывают проблемы в общении с одноклассниками, во взаимоотношениях с учителем. Школа нередко воспринимается ими как враждебная среда, пребывание в которой для них невыносимо. Дети часто плачут, просятся домой. В других случаях ученики могут проявлять агрессию, отказываться выполнять задания, следовать тем или иным нормам и правилам. Часто у подобных школьников отмечаются нервно-психические нарушения. Рисунки таких детей, как правило, не соответствуют предложенной школьной теме, а отражают индивидуальные пристрастия ребенка.
Приложение 2
Методика «Направленность на отметку»
Инструкция Дается ряд вопросов. Ответьте на них, поставив в соответствующей ячейке знаки "+" (да) или "- " (нет). Текст опросника
|
Приложение 3
Тестовое задание
к методике «Направленность на приобретение знаний»
(Е.П. Ильиным и Н.А. Курдюковой)
1. Получив плохую отметку, ты, придя домой:
а) сразу садишься за уроки, повторяя и то, что плохо ответил;
б) садишься смотреть телевизор или играть на компьютере, думая, что урок по этому предмету будет еще через день.
2. После получения хорошей отметки ты:
а) продолжаешь добросовестно готовиться к следующему уроку;
б) не готовишься тщательно, так как знаешь, что все равно не спросят.
3. Бывает ли, что ты остаешься недоволен ответом, а не отметкой:
а) да;
4. Что для тебя учеба:
а) познание нового;
б) обременительное занятие.
5. Зависят ли твои отметки от тщательности подготовки к уроку:
а) да;
6. Анализируешь ли ты после получения низкой отметки, что ты сделал неправильно:
а) да;
7. Зависит ли твое желание готовить домашнее задание от того, выставляют ли за него отметки:
а) да;
б) нет.
8. Легко ли ты втягиваешься в учебу после каникул:
9. Жалеешь ли ты, что не бывает уроков из-за болезни учителя:
а) да;
б) нет.
10. Когда ты, перейдя в следующий класс, получаешь новые учебники, тебя интересует, о чем в них идет речь:
а) да;
б) нет.
11. Что, по-твоему, лучше - учиться или болеть:
а) учиться;
б) болеть.
12. Что для тебя важнее - отметки или знания:
а) отметки;
б) знания.
Обработка результатов:
За каждый ответ в соответствии с ключом начисляется 1 балл.
Ключ: О мотивации на приобретение знаний свидетельствуют ответы «а» на вопросы 1-6, 8-11 и ответы «б» на вопросы 7 и 12.
Интерпретация полученных результатов:
Сумма баллов (от 0 до 12) свидетельствует о степени выраженности мотивации на приобретение знаний.
Приложение 4
Методика Г.Н. Казанцевой для изучения мотивов учения
Список мотивов
o Это мой долг.
o Хочу быть грамотным.
o Хочу быть полезным гражданином.
o Не хочу подводить свой класс.
o Хочу быть умным и эрудированным.
Инструкция. Против каждого утверждения поставьте один из трех вариантов ответа: «да» (+), «нет» (-), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь.
1. Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.
2. Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении
3. Со мной большинство ребят советуются (считаются).
4. У меня отсутствует уверенность в себе.
5. Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).
6. Временами я чувствую себя никому не нужным.
7. Я все делаю хорошо (любое дело).
8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).
9. В любом деле я считаю себя правым.
10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
11. Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, то ощущаю это как собственное поражение.
12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.
13. Меня мало беспокоят возможные неудачи.
14. Мне кажется, что для успешного выполнения поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.
15. Я редко жалею о том, что уже сделал.
16. Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.
17. Думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.
18. Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.
19. Мне чаще везет, чем не везет.
20. Я всегда чего-то боюсь.
Обработка результатов. Подсчитывается количество согласий (ответов «да») с положениями под нечетными номерами, затем - количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитывается второй. Конечный результат может находиться в интервале от -10 до +1. Результат от -10 до -4 свидетельствует о низкой самооценке; от +4 до +10 - о высокой самооценке; от -3 до +3 об адекватной самооценке.
Человек с адекватной самооценкой реально оценивает себя. Видит положительные и отрицательные качества, способен реагировать на обстоятельства, меняться и адаптироваться к изменяющимся условиям. Он готов воспринимать новое, учиться на ошибках. При адекватнойсамооценке человек старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле.
На основезавышеннойсамооценки у человека возникает неправильное представление о себе, идеализированный образ своей личности и возможностей, своей ценности для окружающих, для общего дела. Такие люди уверены в собственной непогрешимости, и тогда с ними сложно взаимодействовать, так как они не готовы «слышать» других, воспринимать сигналы извне, требующие каких-то изменений в своем поведении. Любое замечание воспринимается как несправедливая придирка. Неуспех предстает как следствие чьих-то козней или неблагоприятно сложившихся обстоятельств, ни в коей мере не зависящих от действий самой личности.
Самооценка может быть и заниженной, т.е. ниже реальных возможностей личности. Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности реализовать свои способности. Такие люди не ставят перед собой труднодостижимые цели, ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе. Низкая самооценка свойственна людям, склонным сомневаться в себе, принимать на свой счет замечания, им трудно дается принятие решений, не любят принимать комплименты.
Слишком высокая или слишком низкая самооценка нарушают процесс самоуправления, искажают самоконтроль. Особенно это заметно происходит в общении, где лица с завышенной и заниженной самооценкой выступают причиной конфликтов. При завышенной самооценке конфликты возникают из-за пренебрежительного отношения к другим людям и неуважительного отношения с ними, слишком резких и необоснованных высказываний в их адрес, нетерпимости к чужому мнению, проявления высокомерия и зазнайства. Низкая критичность к себе мешает им даже заметить, как они оскорбляют других высокомерием и непререкаемостью суждений.
7. «Мое здоровье» (Г.В. Резапкина)
Инструкция. Прочитайте фразы и поставьте плюс в бланке рядом с его номером, если с ним согласны. Если не согласны – поставьте минус.
1. Утром мне трудно вставать вовремя, я не чувствую себя бодрым.
2. Мне трудно сосредоточиться, когда я принимаюсь за работу.
3. Когда меня что-то расстроило или когда я чего-то боюсь, то в животе возникает неприятное чувство.
4. Утром я ограничиваюсь лишь чашкой чая или кофе.
5. Я часто мерзну.
6. Когда приходится долго стоять, мне хочется на что-то облокотиться.
7. При резком наклоне у меня кружится голова или темнеет в глазах.
8. Мне становится не по себе на высоте или в закрытом помещении.
9. У меня часто бывают головные боли.
10. Когда мне надо сосредоточиться, то я могу покачивать ногой, грызть ногти, что-то рисовать и т. п.
11. Обычно я пользуюсь лифтом, потому что мне трудно идти пешком.
12. При выступлении у меня начинается сердцебиение, потеют руки.
13. При неподвижном сидении на одном месте меня одолевает сон.
14. Я знаю, что такое «покраснеть до корней волос».
15. Некоторые события вызывали у меня тошноту или потерю аппетита.
Обработка результатов
Подсчитайте число плюсов.
1-5 – у вас меньше поводов для беспокойства о своем здоровье, чем у других людей. Вы хорошо справляетесь с физическими и психическими нагрузками. Вас трудно вывести из душевного равновесия. Ваше физическое благополучие позволяет вам успешно справляться жизненными трудностями.
6-10 – даже если сейчас вы чувствуете себя неплохо, вам следует обратить внимание на сигналы организма, которые выражаются в неприятных ощущениях. Обратите внимание на свой образ жизни, режим труда и отдыха.
11-15 – вероятно, учеба или работа дается вам ценой значительного напряжения. Вам надо больше внимания уделять своему здоровью. Если вы намерены выбрать учебу или работу, связанную с хроническими нервно-эмоциональными и физическими нагрузками, проконсультируйтесь с врачом.
